أسفل الظهر هو الجزء الخلفي من الظهر من الأضلاع إلى العصعص. هناك العديد من النهايات العصبية ، وبالتالي فإن الألم في هذا المجال هو سبب شائع للمساعدة الطبية. ما يصل إلى 90 ٪ من الناس يعانون من آلام منتظمة أو باستمرار في أسفل الظهر. هذا الجزء من الظهر يجعل الكثير من الضغط - من 50 كجم في وضع الوقوف يصل إلى 220 كجم في وضع الجلوس عندما يكون الشخص عازمة.
تأخذ في الاعتبار أسباب آلام الظهر والتشخيص والعلاج.
أسباب الألم
انخفاض الألم هو أحد أعراض الجهد الزائد المعتاد وإشارة للأمراض الخطيرة.
ليس في جميع الحالات ، توجد أسباب الألم في الأمراض الفقرية - يمكن أيضًا أن تنعكس أمراض الأعضاء الداخلية على الأحاسيس في الإدارة القطنية.
الأسباب المحتملة فيما يتعلق بالعظام والمفاصل والعضلات
الإجابة الدقيقة على السؤال عن سبب مؤلم الظهر لا يمكن أن يعطي الطبيب إلا بعد مجمع من التدابير التشخيصية.
الأسباب المحتملة للألم المتصل مباشرة بحالة العمود الفقري ، أنسجة العظم والأقراص الفقرية بين العمود الفقري:
- هشاشة العظم هو مرض تحدث فيه الآفات التنكسية واضطراب الأقراص الفقرية.
- الفقرات المتوسطة والتقدم هي الأمراض المرتبطة بكسر حلقة الألياف.
- تحويل الأقراص الفقرية.
- الجنف أو التنقيط - انحناء العمود الفقري.
- تشنج العضلات أثناء الضغط الزائد.
- تضيق العمود الفقري - تضييق الغرفة داخل العمود الفقري ، مما يؤدي إلى ضغط الأعصاب والهياكل النخاعية.
- الفقار هو مرض مفصل الوجه من العمود الفقري.
- كسر الضغط.
- الفقرة - تحريك الفقرات من أسفل.
- تمديد أو كسر الأشرطة.
- مرض Bekhterev (التهاب الفقار الأنيقة) -إزاحة العصابة
أسباب للمرأة
يمكن أن يكون لأسباب آلام الظهر في عاشق الظهر السفلي عند النساء والرجال تشكيلًا مختلفًا. في النساء ، بالإضافة إلى الأمراض العامة للأعضاء الداخلية والعظام والعضلات والأربطة ، غالبًا ما يتجلى الألم في العمود الفقري القطني: غالبًا ما تتجلى الأمراض النسائية نفسها:
- العمليات الالتهابية في المبايض.
- الخراجات المبيض.
- القرف أرجل كيس المبيض.
- بطانة الرحم هو نمو مرضي لبطانة الرحم.
- Myoma و fibromyoma من الرحم هي أورام حميدة.
- الأورام الخبيثة.
مع الانحرافات المذكورة أعلاه ، تشعر النساء بالألم وسحب الألم (باستثناء ملاءة أرجل كيس المبيض: في هذه الحالة ، ستشعر المرأة بألم حاد). بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء في هذه الحالات يعانون من ارتفاع درجة الحرارة ، وتأخير في دورة الحيض والإنتاج المرضي للمهبل.
يمكن أيضًا أن يكون الحيض مصحوبًا بألم قطني. في هذه المرحلة ، يزداد محتوى هرمون الاستروجين والبروستاجلاندين الذي يقلل من عتبة الألم بشكل حاد في دم المرأة. تقلصات الرحم ، وضغطه على المستقيم وقشر الطبقة الضيقة من بطانة الرحم يسبب أعراض.
ملحوظة. في النساء الحوامل (خاصة في الثلث الثالث) ، هناك زيادة كبيرة في الحمل على أسفل الظهر وتناقض المفاصل. هناك حاجة إلى تغييرات مماثلة حتى يتمكن الطفل من الذهاب إلى قناة الولادة. في هذه الحالة ، يعتبر الألم هو القاعدة إذا لم يكن مصحوبًا بنسخة غير طبيعية من المهبل.
أسباب أخرى
يمكن أن تكون الأسباب الأخرى للألم في المنطقة القطنية أمراضًا معدية. على سبيل المثال ، التهاب العظم والنقي هو مرض العظام ونخاع العظم الناجم عن البكتيريا المولدة.
سبب آخر للطبيعة المعدية التي تنتهك الظهر وتتكسر أسفل الظهر في طفل أو بالغ هو التهاب الفقار السل. غالبًا ما يمكن العثور على هذا المرض في المرضى الصغار.
يمكن أن تسبب الأورام في تجويف القناة الفقرية ، الجيدة والخبيثة ، ألمًا في أسفل الظهر. غالباً ما يشكو مرضى التهاب الحويضة والكلية ومرضى داء البول ، وكسر الشريان الأورطي في البطن والنزيف في الأنسجة خلف الصفاق من هذا الألم.
يشير شرب الألم على اليسار واليمين في أسفل الظهر إلى أمراض الأعضاء الداخلية (المعدة والكلى والأمعاء)
مهم! من أجل تحديد التشخيص الدقيق ، يلزم التشخيص الكامل للأعضاء الداخلية والهيكل العظمي وكذلك المشورة الطبية.
طرق التشخيص
أولا عليك استشارة أخصائي. أي طبيب يمكنك الاتصال به في العجز وفي أسفل الظهر؟ يجدر زيارة طبيب الأعصاب الذي يجمع مفتون ويقوم بتشخيص أولي. إذا لزم الأمر ، يقودك هذا المتخصص إلى متخصص آخر أو إلى امتحانات إضافية.
يشمل التشخيص ضد الألم في أسفل الظهر:
- X -Ray. من المناسب التحقق من حالة العظام ، لتشخيص التهاب المفاصل والكسور. بالإضافة إلى التصوير الشعاعي العادي ، يتم إجراء دراسات متخصصة للغاية:
- التصوير الرئوي
- تصوير الأوعية
- النخاع
- Discography.
- الرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي للكمبيوتر. تساعد هذه الطرق في فحص العظام والأنسجة الرخوة: العضلات والأربطة والأعصاب والأوعية الدموية.
- عينة الدم. يتم تنفيذها للتحقق من وجود الالتهابات في الدم.
- تخطيط كهربية القلب. تتحقق الدراسة من النبضات الكهربائية الناتجة عن الأعصاب وتفاعل العضلات لهم. إنه يظهر ضغط العصب.
- فوق الموجات فوق الصوتية. تساعد الطريقة على التحقق من التقاطع من السباتية والفقاريات.
متى ترى الطبيب
الألم في أسفل الظهر ليس دائمًا - فرصة للركض إلى الطبيب. إذا كان الأمر يتعلق بالمرأة بعد أن تفيض أو قبل الحيض ، فلا تقلق. اتصل بأخصائي يعاني من ألم مؤلم مستمر في الصليب القطني مع ألم شديد من أصل غير معروف.
كما أنه يستحق الدوران على الفور إذا كان هناك ألم في أسفل الظهر ، مما يسبب الأرداف (وخاصة في الحالات التي تنتشر فيها تحت الركبة) ، ويسبب الوخز والتخدير في هذه المناطق. مثل هذه الأعراض تشير إلى تورط الأعصاب المحيطية التي يمكن أن تشير إلى تدهور المرض.
مهم! يجدر التفكير في حالة الصحة إذا كان الألم يسبب مشاكل في التبول أو التغوط (مثل سلس البول) ، مصحوبًا بزيادة في درجة الحرارة أو فقدان الوزن القوي ، وظهر بسبب تلف ميكانيكي.
علاج أعراض
إذا قررت طريقة للتخلص من آلام الظهر ، فمن المهم أن تتذكر أن العلاج الكامل مستحيل دون توضيح سبب الأحاسيس غير السارة. القضاء على الأعراض لا يعني استرداد الجسم. لوضع تشخيص ووصف العلاج الصحيح ، اتصل بالطبيب!
دواء
ماذا تفعل عندما يؤلم أسفل الظهر ويؤلمني؟ قبل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (الأدوية المضادة للالتهابات غير المرغوب فيها) تخفيف المسكنات مع المسكنات الذين لديهم تأثير مسكن بالإضافة إلى التأثير المضاد للالتهابات. تساعد هذه الأدوية في الألم الذي يحدث أثناء تشنج العضلات وتطور الالتهاب.
مرجع. تتوفر المسكنات في نطاق واسع ، لكن الطبيب يصف دواء معين.
يجد الأطباء أن آلام الظهر الثابتة والمزمنة غالباً ما تسبب مشاكل نفسية ، والأرق ، والاضطرابات العاطفية والاكتئاب. نظرًا لأن مظاهرها ترتبط بالزيادة النفسية ، فإن المشكلات الجانبية تؤدي إلى انحرافات جسدية أكبر. في هذه الحالات ، يتم وصف مضادات الاكتئاب بعد المشورة من طبيب نفساني.
العلاج الشعبي
العلاج في المنزل مع العلاجات الشعبية لا يزيل سبب الألم ، ولكنه يقلل من الأعراض. تذكر أن رفض مراقبة أساليب العلاج المتخصصة والتقليدية يمكن أن يؤثر سلبًا على الجسم.
فيما يلي بعض الوصفات التي تم اختبارها بين الناس:
- ضغط الخردل. قم بتخفيف مسحوق الخردل في الماء الدافئ إلى الاتساق الذي يشبه الكريمة الحامضة. ضع الخليط على الجلد وعزل. لتجنب حريق الجلد ، لا تستمر لأكثر من 5 دقائق. في حالة حدوث الألم ، قم بإزالة الضغط على الفور وشطف الجلد بالماء.
- كولونيا شلييفلوس. أضف فقاعات من محلول اليود بنسبة 3 ٪ إلى زجاجة كولونيا ، وخمس فلفل مرير حمراء ، واثنين من الصبغات. امزج المكونات ووضع مكانًا مظلمًا ليوم واحد. قم بتشحيم منطقة الألم مع الخليط مع الخليط في الليل ثم لفها مع وشاح.
- ضغط مصنوع من بروتين البيض ، البخور والصابون. مزيج 1 كيس من البخور الأبيض ، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الغسيل المبشور و 2 بيض في رغوة سميكة. ضع الخليط على نسيج الصوف ولفه مع أسفل الظهر.
العلاج التدريبي والتدليك
بالنسبة لآلام الظهر ، من المفيد تنفيذ تمارين ديناميكية ثابتة أو بسيطة تستبعد خطر تمديد العضلات وكسرها بين عشية وضحاها.
على سبيل المثال:
- شريط جانبي. استلقي على الأرض ، وضع الكوع بشكل صارم تحت الكتف على الأرض. ثني ركبتيك ، اعتمادًا على التعقيد الذي أنت جاهز. ارفع نفسك بالوركين بحيث يشكل جسمك خطًا قطريًا مسطحًا. استلقي في وضع من 10 إلى 20 ثانية وكرر على الجانب الآخر. أداء 5-8 تكرار على كل جانب. بعد فترة من الوقت يمكنك زيادة وقت التقريب إلى دقيقة واحدة. هذا التمرين يقوي عضلات الصحافة والذراعين والظهر.
- وضع الطفل. قف على كل أربع. حدد الأرداف إلى الكعب ، وتمتد يديك أمامك وتوافقها تدريجياً. تغرق رأسك على الأرض. عقد في الموقف لمدة 30-40 ثانية. يمتد هذا التمرين على أربطة وعضلات الظهر.
- يجلس. اجلس على الأرض ، وانحنى ساقك اليمنى في ركبتك ووضعها على الأرض ، ورمي ساقك اليسرى على اليمين ووضعها من خارج الفخذ الأيمن. اسحب قدمك اليمنى أقرب إلى الأرداف اليمنى. اقلب جسمك ، ثني يدك اليمنى على الكوع وأخذها خلف الركبة اليسرى. الحفاظ على الموقف لمدة 30-40 ثانية وكرر التمرين على الجانب الآخر. يمتد التدريب على أربطة وعضلات الساقين والظهر.
كيف تتعامل مع الألم في الظهر أسفل الظهر السفلي وفي منطقة أسفل الظهر عندما تصبح مزمنة؟ يصبح التدليك أداة فعالة. أثناء الإجراء ، يقع المريض على سطح ثابت.
الأخصائي قبل البدء بمعالجة المناطق المرضية ، يقوم بتدليك الجزء الصحي من الظهر. في بعض الأحيان يتم تنفيذ التدليك مع مرهم الحرارة والزيوت الأساسية.
العلاج الطبيعي
كيف تعالج الألم الشديد؟ يقدم الأطباء علاجًا معقدًا. الطرق تحت الاسم العام "العلاج الطبيعي" فعالة.
أقل:
- electrophoresis - يحسن إمدادات الدم إلى أنسجة وتوصيل الألياف العصبية المحيطية ويسرع عملية تسليم الأدوية إلى المكان الصحيح من الجسم.
- العلاج المغناطيسي والليزر.
- الحمامات العلاجية (الرادون ، كبريتيد الهيدروجين ، التربنتين) ؛
- عملية الحرارة.
وقاية
ليس عليك التفكير في كيفية شفاء ظهرك وإزالة الألم النابض في الجزء السفلي من الجسم إذا منعته في الوقت المناسب. اتبع الموقف الأيمن في أي وضع للجسم: الجلوس ، والكذب ، والكذب ، ورفع الأثقال والمشي. اتبع الاعتدال من الجهد البدني وتجنب الطفح الجلدي.
إيلاء اهتمام خاص لاختيار مرتبة للنوم: يجب أن يكون نصف الجذر أو الصعبة. تفضيل الوسائد الضيقة أو استبدالها بكرات تحت الرقبة. بعد الاستيقاظ ، من الجيد أن تنفذ القليل من الاحماء أثناء القراءة. أثناء القراءة ، يجب ألا تميل إلى الرأس كثيرًا - وهذا يطغى على عضلات الرقبة ، مما يؤثر على حالة الظهر وسيؤدي إلى مشاكل مع أسفل الظهر في المستقبل.
دبلوم
العمود الفقري هو دعم الكائن الحي بأكمله. حالة الأعضاء الداخلية تعتمد على صحتها. يمكن أن يشير آلام Low إلى وجود انحرافات في هذا الهيكل المهمين وأمراض النظام. اتبع صحتك ، وقيادة نمط حياة الهاتف المحمول والأمراض التي ستتجنبها.